Dítě v noci nespí dobře, důvody pro to, co dělat

O tom, že oblíbené dítě v noci nespí dobře, můžete slyšet téměř u všech rodičů. Zdravý plnohodnotný spánek je životně důležité pro dítě. Je ve snu, že dítě roste, posiluje a obnovuje své tělo a zdraví. Nicméně, z nějakého důvodu, ne všechny drobky spí v noci zdravě, často se probouzejí a vyžadují pozornost dospělých. Proč dítě v noci nespí dobře, co dělat a jak s ním jednat?



Porušení spánku u dítěte může být způsobeno mnoha důvody. Velmi často pediatři a neurologové, a to i přes dětský věk dítěte, odkázat neklidný spánek na rozdíly nervových poruch, jmenovat různé léky jako léčbu. Není nutné spěchat s užíváním léků, protože ve většině případů nejsou pro to žádné dobré důvody. Pravděpodobně se vám podaří samostatně přizpůsobit sen o dítěti, aniž by se uchýlil k opatřením ohrožujícím jeho zdraví. Je důležité správně stanovit příčinu jeho nepokojného spánku.

Možné příčiny špatného spánku dítěte.
Když se dítě objevilo ve světě, spí jen dělá, že spí, protože se rychle unaví. Režim spánku pro každé dítě je jiný a má významné rozdíly od spánku dospělého. Během prvních měsíců života, dítě sedí sedmnáct hodin denně, probouzí se jen tehdy, když je hladný. Noční krmení , pokud je dítě potřebuje (obvykle až 6-12 měsíců, ale někdy později (s výjimkou umělých)) jsou povinné. Rodiče by proto měli být připraveni k uspokojení potřeb dítěte kdykoliv během dne. Obvykle po jídle dítěte spí s ospalým spánkem až do příštího rána. Ve čtvrtém měsíci života se doba spánku zkracuje na patnáct hodin a po šesti měsících má dítě celkem čtrnáct hodin spánku.

Mezi většinou mladých a nezkušených matek se obecně věří, že pokud během dne je dítě velmi málo vzhůru, pak spánkový spánek bude neklidný, což není daleko. Můžete říci, že se všechno děje s přesným opakem. Při dobrém odpočinku během dne je dítě snadnější a lépe usínat a spát v noci. Nedostatek spánku v noci během noci vylévá do únavy, rychlého vzrušivosti a nálad . Výsledkem je, že v určeném čase nočního spánku je dítě nepravděpodobné, že usne a v noci bude jeho spánek znepokojující a neklidný.

Mokré plenky, nadměrné balení mohou také narušit klidný spánek dítěte. Studené a nepohodlné podmínky vás zvednou a zavolou vaši matku. Dnes se samozřejmě většina matek vyrovnává s tímto problémem dokonale s pomocí moderních plen, které usnadňují život rodičům dítěte.

Dalším důvodem, který může narušit spánek dítěte, není větraná místnost. Velmi často rodiče kvůli strachu z chytání za studena vůbec neotvírají okna a okna, aby ventilaci místnosti. Zatímco přetrvávající vzduch v dětském pokoji má negativní vliv na spánek dítěte, a to nejen v noci, ale i během dne. Proto by měla být dětská místnost větrána nejméně každé dvě hodiny. Kromě toho, abyste zlepšili spánek dítěte, určitě byste s ním měli večerní procházky venku. Uklidní nervový systém dítěte a pomohou mu posílit jeho zdraví.

Z nějakého důvodu se běžně věří, že děti jsou vždy spící. Existuje však jen velmi málo takových dětí. Většina dětí spí v noci špatně, až tři až šest měsíců, kvůli zvláštnostem jejich spánkové architektury. Během tohoto období u dětí převládá nad hlubokým spánkem povrchní spánek, v důsledku čehož v noci neustále spí a často se probouzí. V budoucnu, v závislosti na individuálních charakteristikách, může jedno z dětí usnout sám a někdo stále potřebuje pomoc. Pokud však vy a vaše dítě máte problémy s nočním spánkem v prvním roce života, není vůbec pravdou, že se neobjeví ve věku od jednoho a půl do tří let. Toto období je druhou obtížnou etapou, která zahrnuje poruchy spánku. Toto období je charakterizováno výskytem různých strachů u dětí (strach z temné, neskutečné knihy nebo kreslených postav atd.), Jehož projev se mimo jiné objevuje v nočních můrách. Ve věku pěti až sedmi let mají děti myšlenky na smrt. Spravedlně nehovoří otevřeně se svými rodiči, protože je jim jev představován ve formě něčeho nepochopitelného a tajemného. Pokud však v tomto období rodina zažije ztrátu milovaného člověka, všechny děti prožívají hlubokou úroveň, ačkoli to nezdá, že to ukazují a neukazují to. V některých případech se samotné usínání začíná spojovat s dětmi na podvědomé úrovni s okamžikem smrti. Ve starším věku mají děti strach z prvků, které jsou ještě horší na pozadí katastrof na zemětřeseních, hurikánech, záplavách, požárech apod., Které jsou uvedeny v televizi. Ve věku sedmi let, kdy začíná škola, mají děti jiný strach: strach z neuspokojivé odezvy v hodinách, poznámky učitele, negativní postoj spolužáků atd. Dítě má strach vypadat směšné, slabé nebo neinteligentní. Pokud mu v tom okamžiku rodiče nepomohou překonat tyto obavy, strach se stane fixním, na pozadí kterého se rozvinou problémy se spánkem. Podvědomě odloží okamžik (pozdě na to, aby si udělal domácí úkoly, sledoval televizi atd.), Když potřebuješ jít spát, protože ráno bude znovu čekat školní noční můra.

Dítě může neklidně spát v noci jen proto, že ho pronásledují noční můry, v důsledku čehož se často najednou probouzí. Ukázalo se, že v děloze matky od 25-30 týdnů těhotenství vidí děti sny. Důvody pro vznik takových snů jsou neznámé, neznámé a na co přesně sní o tom, jaký dopad mají na jejich vývoj. Podle jedné z mnoha teorií jsou tyto sny genovou pamětí, která poskytuje potřebné informace mozku a rozvíjí pocity a myšlení. Špatný spánek může způsobit porušení tělesného a duševního vývoje dítěte.

Problémy se spaním v noci s dítětem mohou nastat v důsledku nedostatečné spotřeby energie v průběhu dne, v důsledku čehož se trochu unaví. Všechny děti bez výjimky jsou velmi aktivní a mobilní. Aby je bylo unaveno, bude muset vynaložit velké úsilí, a jedna hra aut nebo panenek, které rodiče nemohou utéct.

Velmi často dochází k problémům s nočním spánkem u dětí se zvýšenou potřebou. Takové děti vyžadují zvláštní přístup k sobě bez ohledu na věk. V prvním roce života nevědí, jak si odpočinout a usnout samy, a jak porodí, jsou neklidně spící kvůli nadměrné citlivosti a častým nočním můrám.

Nepřetržitý spánek v dítěti může také svědčit, že má něco bolesti. Chcete-li to provést, musíte tuto příčinu zkontrolovat a pokusit se ji odstranit. Nejčastější příčinou nepokojného nočního spánku u dítěte prvního roku života jsou bolesti břicha, které se objevují ve třetím týdnu po narození. Některé děti mají tento jev asi po dvou měsících a některé budou pokračovat až čtyři až pět měsíců. Nikdo nemůže přesně pojmenovat příčinu koliky u kojenců. Pravděpodobně kravské mléko přispívá k tomu. Obvykle se to týká dětí, které jsou kojené, jejichž matky denně konzumují více než půl litru kravského mléka. Dalším důvodem dětské koliky se pravděpodobně nazývá složení dětské výživy.

Jiné příčiny nepokojného nočního spánku u dítěte mohou být dentice , rachita nebo nedostatek vitamínu, neurologické poruchy, otitis nebo ušní choroby, změna počasí u dětí s meteorologickým postižením, dysbakterióza, chřipka, meningitida, vysoká teplota (38-40 stupňů) otrávit nervovým systémem dítěte toxiny).

Poruchy spánku mohou být vrozené, což je způsobeno onemocněními nervového systému (encefalopatie). Vyvolávají jejich vývoj gynekologické onemocnění u žen během těhotenství, špatné návyky, stejně jako stálý stres a nadměrné zatížení.

Špatný spánek u dětí v noci může být reakcí na jakékoli vážné změny v jeho životě. Jedná se zejména o změnu bydliště, vzhledu jiného dítěte v rodině nebo o to, že dítě začalo spát odděleně od svých rodičů. Zkušenosti spojené s takovými událostmi mohou nepříznivě ovlivnit kvalitu spánku.

Chyby rodičů v procesu výchovy dětí mohou také způsobit neklidný spánek. Například, když rodiče dávají své dítě do postele každý den v různých časech (nedodržování režimu), hlučné hry před spaním, zvedání hlasu pro dítě nebo křik atd.

Velmi často jsou alergické reakce na salicyláty obsažené v aspirinu, potravinářské přídatné látky (barvivo E 102) a některé druhy zeleniny a ovoce (rajčata, citrusové plody, maliny) velmi často způsobeny poruchou spánku dítěte. Odstranění tohoto faktoru od výživy dítěte nebo matky (v závislosti na věku) velmi rychle obnoví spánek. Nicméně před změnou vlastní stravy nebo zavedením něčeho do stravy dítěte byste se měli poradit s pediatrem.

Nádory mozku mohou také způsobit špatný spánek u dětí.

Co mám dělat?
Hlavní věc, kterou musí každá matka naučit, je chránit a chránit spánek dítěte. Nebuď dítě vzbudit jen proto, že je čas krmení. Věřte mi, nic se mu nestane, pokud bude hladovět dalších třicet nebo čtyřicet minut. Ale probudí se a bude mnohem klidnější. Postupně rozvíjíte svůj vlastní plán krmení se zaměřením na dítě.

Je také třeba poznamenat, že při spánku, chodit na špičkách, mluvit šeptem nepotřebujete pozorovat ticho. Čím více hluku v místnosti, tím lepší a silnější bude spát dítěte. Hovoříme-li o hluku, samozřejmě není to o tom, jak bít bubny, hlasitou hudbu atd. Můžete jednoduše, jako obvykle, podnikat vlastními silami a mluvit tiše.

Před spaním by mělo být dítě krmeno, napojeno, čisté a suché. Koneckonců, přítomnost takových problémů nedovoluje dětem spát, plakat, je nervózní, často se probouzí. Absence těchto faktorů uklidní dítě a poskytuje dobrý spánek.

Důležitým úkolem rodičů je také ustavení a výuka dítěte určitému režimu. Asi měsíc a půl začne dítě pochopit, kdy se den a v noci. Během tohoto období je třeba vytvořit správný režim, který mu pomůže orientovat se. V prvním roce života se dítě v noci probouzí k jídlu, což se doporučuje v úplném tichu, s tlumeným osvětlením nočního světla. Není třeba mluvit s dítětem. Ale odpoledne, naopak, čas na krmení může být více emocionální. Můžete mluvit s dítětem, mrknout ho, políbit ho, vyprávět příběhy atd. To bude opravit v paměti dítěte, že můžete hrát během dne, a v noci můžete spát. Kromě toho by měl být stejný čas, kdy jste dítě položili do postele. Nemůžete to zlomit. Je třeba naplánovat každodenní rutinu tak, aby se cokoliv stalo, dítě se včas spí v posteli.

Dětský pokoj, jak již bylo zmíněno výše, musí být důkladně a neustále větrané, vždy před spaním. Navíc, v místnosti, kde je postel, měli byste provádět mokré čištění denně, udržovat čisté a čerstvé. Doporučuje se odstranit cizí předměty z místnosti, zejména ty, které pohlcují hodně prachu. Důležitá je dětská postýlka, postel, noční prádlo - vše musí být vyrobeno z přírodních materiálů a má neutrální a diskrétní barvy. Kromě toho by místnost nesmí obsahovat ani nepříjemné nebo vytvářet "strašný" stín v nočním osvětlení objektů. Přímé uspořádání místnosti, ve které žije dítě, má zásadní význam. Souhlasíte, pokud je pod okny noční restaurace a výtah stále stoupá za zdí, pak je pravděpodobné, že ani dospělý sen nebude klidný, natož děti.

Od prvních dnů života zvykněte na vaše drobky, abyste se usnuli. Mnoho pediatrů nedoporučuje dávání dudlíku, houpání, nošení na ruce nebo uložení do postele na posteli. Někteří však vůbec nejsou proti takovým metodám uklidnění dítěte. Každý rodič si samozřejmě vybírá taktiku, ale je třeba si uvědomit, že dítě si na všechno zvykne. Proto při výběru způsobu uklidnění dítěte buďte připraveni, že to bude nutné provést po celou dobu.

Od prvních dnů života rozvíjejte správnou asociaci usínání, což znamená situace a podmínky, za kterých je zvyklý usnout. V dětství musíte vyvinout zvyk, abyste se během nočního probuzení uklidnili a usnuli. V tom může pomoci vaší oblíbené hračce, položené vedle, ztlumené světlo noční lampy. Pokud dítě předtím, než půjde do postele, aby se naučila nasát bradavku nebo se na houpací ruce matky, bude o to požádá vždy, dokud se nedostane.

Aby dítě nemělo poruchy spánku v pozadí nadměrné zátěže, aktivních her, sledování televize, počítače, jakékoliv emocionální otrasy dvě hodiny před spaním, je třeba vyloučit. Nová hračka, zpráva, že každý chodí na víkend v cirkuse atd. to vše je lepší odložit až do rána, aby se ho nemuseli starat. Všechno a všechno v domě musí být postele. Žádné spory, tresty dítěte před spaním nebo zjištění vztahu. Dítě musí ležet spát v dobré náladě, uvolněném stavu, nemělo by se o nic starat ani se obávat. Pokud se stane, že jste dítě své něco pokřikovalo nebo křičelo kvůli neposlušnosti, musíte se s ním vrátit před spaním.

Je velmi důležité dát dítě spát vždy ve stejné náladě. Pravděpodobně mnoho matek si všimlo, že když mají strach, strach nebo rozrušení, dítě spí. To je prokázaný fakt, děti cítí stav matky a prožívají s ní.

Zkuste denně sledovat večerní rituál spánku stejným způsobem. Stává se, že musíte naléhavě spěchat někam, nebo jste jen unaveni, takže ve spěchu jste něco postrádali a neudělali to, co tradičně děláte před spaním. Dítě bude jistě chytit to, a to je v tento den, že usne neomezeně. Proto je velmi důležité položit dítě každý den stejným způsobem: klidně, měřeno a jasně sledovat stanovený postup činností.

Správné chování matky v noci má také velký význam. Pokud se dítě probouzí v noci a vůbec nechce spát, neměli byste na něj křičet, je to vzrušující pro dítě, v důsledku čehož sen konečně projde. Nebojte se na něj ani při prvním šelestění nebo zavoláte, musí se bez pomoci vám nezávisle naučit znovu usnout. Přesně proto, že nás to naučili, dítě se několikrát probudí a zavolá matce. Chcete-li jej odmítnout, můžete použít jednu z metod: když se dítě probudí, nezpěchejte a okamžitě se k němu přibližte, počkejte trochu času a pokaždé, když se tento časový interval zvýší. První tři minuty po prvním hovoru, pak pět, šest, sedm, atd. Nakonec pochopí, že v tomto okamžiku byste měli spát a ne zavolat matce. Podle odborníků to bude trvat asi dva týdny. Ale jelikož všechny děti jsou jiné, tato metoda nemůže být bez výjimky vhodná pro všechny. V každém případě lze tuto metodu použít nejdříve šest měsíců. Kromě toho je třeba dbát na to, aby dítě nebylo mokré a nechce například pít, není pro něj studené ani není horko.

Chcete-li zlepšit spánek, nedoporučuje se dítě podávat později než hodinu a půl před spaním. Zároveň by měla být večeře světlá a skládající se z neblíženého pokrmu. Kromě toho nedělejte hodně pití dítětem v noci, klidný spánek v tomto případě nebude přesně.

Na úkor kojenců pak podle mnoha pediatrů může dítě od tří měsíců dosáhnout úplného řízení bez jídla a pití po dobu šesti hodin. Dokonce i v noci, když se probouzí, mohou znovu usnout. Podle lékařů je třeba od šesti měsíců dítěte navyklý na nepřetržitý noční spánek, jinak si budou po dlouhou dobu požádat o prsa, láhev se směsí nebo vodou. Je však třeba vzít v úvahu individuální charakteristiky dětí. Existují děti, které se v noci nevzpívají, protože jejich tělo necítí potřebu nočních krmení. A jsou zde děti, které se tak snaží naplnit nedostatek mateřské pozornosti, kterou zažívají ve dne.

Dětské obavy a zkušenosti, které ruší spánek, by měli rodiče pomoci překonat. Pokud se dítě bojí a potřebuje vás, neměli byste ho odmítnout slovy "jak se nestydět, protože jste již velcí" a podobně. Věřte svému dítěti. Pokud vás najednou požádal, abyste si s ním ve svém pokoji položil, ačkoli, dokud tento strach o nalezení jednoho nebyl tam, pomozte mu přežít všechny strachy, zůstaňte blízko.

Pokud příčina špatného spánku spočívá v nemoci dítěte, nemělo by to být překvapující. Jak se léčba zotavuje a spí. Pokud není běžné onemocnění (chřipka, dysbakterióza, rachita, kolika, zuby), které by měly být adresovány lékaři, protože porucha spánku může hovořit o nervových poruchách.

Lidové prostředky, které zlepšují spánek.
Ve sklenici mléka přidejte lžičku koprového džusu a stejného množství medu. Dejte děti po jídle čajovou lžičku tepla. Хранить средство в холодильнике не более суток, при комнатной температуре - не более получаса.

У изголовья ребенка положить завернутый в марлю корень валерианы.

Одну десертную ложку цветков ромашки аптечной залить 200 мл кипящей воды, дать настояться в течение ночи. Затем настой процедить и давать ребенку по чайной ложке после еды пять-шесть раз в день.

Измельчить свежую зелень укропа, взять столовую ложку и залить двумя стаканами воды. Можно использовать укропные семена. Смесь настоять, процедить и давать детям по чайной ложке на ночь.

В заключении хочу отметить, что просыпаться по ночам для ребенка нормально. Единственное значение имеет количество случаев за ночь и как после этого малыш засыпает. В основном, если ребенок здоров, а родители делают все правильно, проблем со сном не возникает. Здоровья вашим деткам и крепкого сна!